![Cohérence cardiaque 365: Guide de cohérence cardiaque jour après jour Cohérence cardiaque 365: Guide de cohérence cardiaque jour après jour](https://www.satas.com/7578-large_default/coherence-cardiaque-365-guide-de-coherence-cardiaque-jour-apres-jour.jpg)
Maigrir par la...
Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal son stress qu’on grossit. Ou qu’on ne maigrit pas. C’est à cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.
365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : .
- Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences .
- Meilleur sommeil .
- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels .
- Mise à distance des émotions négatives .
- Diminution du risque cardiovasculaire .
- Amélioration de l'apprentissage .
- Aide à la prise de décision
365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
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