La thérapie des attaques de panique

La peur est une émotion fondamentale et raisonnable si elle déclenche les mécanismes de combat ou de fuite lorsque nous sommes en danger : elle peut donc nous sauver la vie. Ce qui nous handicape gravement, par contre, c'est la panique, la peur de la peur, la crainte préventive des réactions psychophysiologiques que notre organisme peut avoir face à ce que nous percevons comme une menace, il faut alors remettre cette émotion à sa juste place pour en redevenir maître.

Vaincre les attaques de panique est possible, si l'on apprend d'abord à se plonger dans la peur, à lui accorder du temps, à la connaître à fond, pour prévenir, contourner puis annuler la phobie. La peur que l'on regarde en face se transforme en courage, la peur que l'on évite devient panique.


Les auteurs :
Giorgio Nardone, élève de Paul Watzlawick, a à son actif trente ans d'activité thérapeutique et des milliers de cas traités avec succès. Il a fondé et dirige le Centre de Thérapie Stratégique d'Arezzo, qui a des affiliés dans le monde entier. Il est l'auteur et co-auteur de très nombreux ouvrages, parmi lesquels L'art du changement, Peur, panique, phobies, Chevaucher son tigre, Le dialogue stratégique, La connaissance par le changement, Obsessions, compulsions, manies.

Elisa Valteroni est psychologue, psychothérapeute et chercheur affilié au Centre de Thérapie Stratégique d'Arezzo. Elle est auteur et co-auteur de nombreux essais de psychologie et psychothérapie.