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Temps calme
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Temps calme

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Pour aider votre enfant à s’apaiser et l’accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses ressources personnelles.

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Votre enfant est souvent dispersé, s’endort difficilement, fait des colères ou a tout simplement du mal à gérer ses émotions ?
 

Pour l’aider à s’apaiser et l’accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses ressources personnelles.

 

Pour chaque exercice :

• un objectif ciblé de relaxation : relâchement musculaire, dé-stress, travail sur la peur et le sentiment d’amour, gestion de la frustration, concentration, coordination, créativité, sens du partage…

• une pratique simple à la maison, en classe ou à l’extérieur : rédigées sous forme d’histoires courtes, les méditations durent de 5 à 15 minutes.

9782035999788

Fiche technique

Rayon
Méditation
Auteur
DIEDERICHS Gilles
Editeur
Larousse
Publié
02/2021
Pages
224
Language
français
Dimensions
14.1 X 1.6 X 20.5 cm
Poids
0.280

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