A la découverte du Qi Gong

Dans ce livre, vous apprendrez :

• la position " Embrasser l'arbre " ;

• l'exercice taoiste " L'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel " ;

• les respirations du Qi Gong ;

• les massages de santé ;

• les huit pièces de Brocart.

Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous.

Le Qi Gong s'adresse à tous, que vous soyez sportif ou non et quel
que soit votre âge...

Le QR Code qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans leur ordre d'apparition. Il vous aidera, lors de vos exercices quotidiens, à adopter la posture correcte, exactement comme si vous aviez un professeur de Qi Gong à domicile...