Mindfulness Reminders

"Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu, de plek waar het leven zich afspeelt. Het hier en nu bestaat uit directe ervaring. De ervaringen van je zintuigen en je lichaam bijvoorbeeld. Door vaker in het hier en nu te zijn leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Met mindfulness leef je intenser. Je ervaart de sprankeling die het leven te bieden heeft. Mindfulness praktiseren betekent: de aandacht terugbrengen naar het hier en nu. Telkens weer. Deze reminders zijn speciaal geselecteerd om je hierbij te helpen."

Rob Brandsma