Le sommeil du jeune enfant - Pour les parents qui ne font pas leurs nuits

À quel âge les enfants font-ils vraiment leur nuit ?
Comment favoriser leur endormissement ?
Quelles sont les causes des difficultés de sommeil les plus répandues ?
 
La psychologue pour enfants Héloïse Junier a rassemblé les questions les plus fréquentes que les jeunes parents se posent sur le sommeil de leur enfant. Sous forme de fiches pratiques, elle y répond sur la base solide des connaissances scientifiques récentes. Dans ce livre à la pointe de la science du sommeil et de la psychologie de l’enfant, elle décrypte avec humour et bienveillance les nuits de nos jeunes enfants, balaie les nombreuses idées reçues et livre de précieux conseils.

Pour les parents des enfants de 0 à 6 ans.
Préface de Catherine Guéguen

 
Préambule très-sérieux-mais-très-utile
1) Il était une fois le sommeil du petit humain [et donc celui de ses (mal)heureux parents !]
Quelles sont les trois grandes particularités du sommeil du jeune enfant ?
À quel âge les enfants font-ils VRAIMENT leurs nuits ?
Il se réveille la nuit en hurlant : est-ce une terreur nocturne, un cauchemar ou c’est juste parce qu’il est possédé ?
2) Concrètement, je fais quoi pour le faire dormir ? [ici, on fait le plein de pistes pratiques !]
Faut-il à tout prix le coucher à l’heure des poules ?
Comment diminuer son niveau de cortisol pour favoriser son endormissement ?Comment augmenter son niveau de mélatonine pour favoriser son endormissement ? Comment diminuer sa température corporelle pour favoriser son endormissement ?
3) VRAI ou FAUX ? Prêts à déconstruire les idées reçues ?
« Un enfant  doit  apprendre à s’endormir seul »
« Dormir avec son enfant risque d’en faire un obsédé sexuel insomniaque »
« Un bébé qui dort en portage la journée risque de s’habituer aux bras et de ne jamais (ô grand jamais) réussir de toute sa vie à dormir dans un foutu lit »
4)« C’est grave, docteur ? » [Quand le sommeil de votre enfant devient problématique…]
Pourquoi le manque de sommeil de votre enfant est une affaire sérieuse qui mérite toute votre attention ?
Quelles sont les causes des difficultés de sommeil les plus répandues ?
Quand s’inquiéter et consulter un spécialiste du sommeil ?

Héloïse Junier, psychologue, journaliste, est docteure en psychologie du développement, psychologue en crèche, journaliste scientifique, conférencière, formatrice pour les professionnels de la petite enfance. Elle est la fondatrice des réseaux Facebook et Instagram « La psy contre-attaque ». Elle est l'autrice chez Dunod de plusieurs livres à succès dans lesquels elle prend plaisir à démocratiser les données scientifiques, tant pour les professionnels que pour les parents, et de la BD Ma vie de bébé. Son site internet : heloisejunier.com.